سلام دوستای گلم ...به را رنده درشت بزنید بزارید توی سینی روی بخاری خشک بشه .بعد بریزید توی یه ظرف رو اجاق تفت بدید تا رنگش عوض بشه مراقب باشید نسوزه ....وتوی ظرف شیشه ای توی یخچال نگه دارید ...ومثل دمنوشای دیگه همراه دارچین دم کنید ونوش جان کنید ....این دمنوش آرام بخش .....من یه قاشق عسلم توش میریزیم .....